13岁,来月经了,但胸部很小,怎样才能变大?

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；
杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

你这个年龄胸部还没发育成熟，小也是正常的。
建议以后多加强营养，锻炼身体即可，随着年龄增长胸部会逐渐发育。

彭含迪主治医师 普通内科

乳房的发育是因人而异的,乳房的尺寸大小,发育速度都是因人而异的.建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物
多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,最好是自己制作的豆浆.多按摩促进血液循环.另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.