跳绳减肥能瘦吗,小腿会粗吗?

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

可以的，减肥最好的方式就是合理控制饮食，加强运动。
饮食上少吃肉类、糖类、油炸性食物、零食以及含有热量比较高的食物。每天坚持做适当的运动，早晚各自进行一段时间的锻炼，达到消耗体内热量的作用。运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。
以上是对“想问一下跳绳减肥能瘦吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

只要是做有氧运动，都不会产生肌肉的，刚开始运动的前两天可能会有小腿增粗的表现，因为那是肌肉充血的原因引起的。
只要是有氧运动就不会是小腿变粗的。运动都可以瘦身塑型，但是一定要坚持，而且每天持续时间要长

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

像你这种情况的话就是影响减肥的话，用任何运动的方法都可以减肥的，跳绳肯定是可以减的。
但是跳绳的话容易导致小腿粗，所以建议您最好就是慢跑或者游泳这种方法会比较好。