病情描述:半年前总感觉腰痛的频繁,特别是晚上睡觉的时候,不能翻身,慢慢的左侧臀部和大腿后侧也开始疼痛,带有麻麻的感觉,去医院检查,检查说是坐骨神经痛,坐骨神经痛要注意什么?
1.在急性疼痛期,不要拾起超过10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物,可推但不要拉重物,
2.站坐睡姿,坐骨神经痛与站姿、坐姿、睡姿关系密切,好多都是平时姿势不对导致的坐骨神经痛,
1硬板床休息,可坚持做床上体操,要劳逸结合,生活规律化,适当参加各种体育活动,
2.运动后要注意保护腰部和患肢,内衣汗湿后要及时换洗,防止潮湿的衣服在身上被焐干,出汗后也不宜 立即洗澡,待落汗后再洗,以防受凉、受风,
3.在急性疼痛期,不要拾起超过10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物,可推但不要拉重物