腰肌劳损腿酸怎么缓解

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

1、腰肌劳损和劳动过度不正确的坐姿,长时间的保持一种姿势有很大的关系,应该以休息为主,可以适当的理疗,按摩,推拿,并注意腰部的保暖,
2、这个考虑是腰肌劳损的情况,注意平时避免久坐多活动,不要长期保持一种姿势,另外疼痛芬必得即可缓解,配合用维生素B1B12肌注营养神经,配合腰部炒大盐热敷,也可以用神灯照射局部,一般一段时间后就可以自行恢复

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

1、 腰部肌肉劳损的话,主要靠平时保养,站不能站太久,坐不能坐太久,长时间一个体位,需要换个体位
2、平时自己的生活习惯也很关键,避免受潮,若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身