腰椎盘突出吃什么食物好?

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

分析:腰椎间盘突出的患者平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量 ,提高恢复功能的营养成分,用一句话说就是能保持营养平衡的食物,特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E,这些营养素是不可缺少的,
建议:1.腰椎间盘突出患者由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量应适当减少,特别是在急性期卧床的病人,除活动减少外,消化功能也明显降低,胃肠蠕动慢,多吃蔬菜、水果及豆类食品,肉及脂肪较高的食物尽量少吃,因易引起大便干燥,排便用力,
2.椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的,结缔缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环,维生素C是不可缺少的,维生素C含量多的食品:红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病,大多与腰部外伤和长期弯腰工作有关,对于你现在的情况,要生活规律,避免剧烈运动,改正不良的坐姿,多做腰背部的伸展锻炼,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多吃含钙多的食物,尽量少吃油腻辛辣刺激性食物