治疗腰肌劳损锻炼方法有哪些

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

1:自我保健疗法:适当休息,定时改变姿势,避免弯腰持物等是减轻症状,防止复发的根本方法,
2:疼痛部位进行热敷理疗,以及手法和力度适当的推拿,按摩.
建议外用膏药,腰肌骨方世医贴,强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛,能控制病情的发展,而且患者康复后不易复发,安全无副作用,是最理想的治疗方法

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

分析:腰肌劳损属于中医的腰痛范畴,中医认为,这种慢性腰疼常因劳伤积损、寒湿痹组导致气滞血瘀、经脉不通,气血运行不畅,不通则痛,亦有肝肾亏虚、筋脉懈惰,经脉失养,不荣亦痛,建议外敷祺安堂神农消痛贴以疏经通络、行气活血、散瘀止痛促进恢复,

建议:可以去到当地的正规医院治疗,或者是三甲医院,以免延误治疗时机