老年人有骨质疏松怎么办

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质.吸烟会影响骨峰的形成 ,过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢.运动可促进人体的新陈代谢.防止缺钙还必须养成良好的生活习惯,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质.保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行.适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质。

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

中老年人年纪的增大会导致骨质加速流失，日积月累，很容易引起骨质疏松。对于中老年人而言，除了从食物中摄取钙和维生素K2之外，还应该要加强运动，多晒太阳等。对于骨质流失加快的中老年人来说，从日常的饮食中摄取的量无法满足他们的需要，而且有可能钙不易被吸收，或者钙不能很好地转为骨骼，需要补充固升维生素K2来预防骨质的流失，更好的促进钙吸收

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

骨质疏松可引起疼痛主要以腰背部疼痛常见，易引发骨折腰椎压缩性骨折引发双下肢无力。
建议平时多活动锻炼身体，有助于维持骨含量，补充各种营养，包括钙维生素AD等，祝早日康复。

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

如果你爷爷有骨质疏松是会引起腿脚没力的，主要与年龄增大后钙质流失有关系的，补钙是一方面，还要结合运动才行。
建议平时多吃蔬菜水果，多吃含钙高的食物，多运动，禁辛辣刺激性食物和烟酒，保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。
以上是对“老年人有骨质疏松怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

今年80岁了，一直有骨质疏松的问题，补钙的产品吃了不少，但就是吃了也没起多大的作用一样，现在还越来越感觉脚没劲，这是骨质疏松症。
建议注意休息的，需要注意食补的，加强营养，适当运动的，不能喝酒吃刺激食物。

彭含迪主治医师 普通内科

建议使用含维生素D的钙片进行补钙。饮食上建议增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量，同时适量增加运动，多做户外运动，增加接触阳光的机会，因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成，促食物中钙从肠道中的吸收。