老年人患了骨质疏松应该怎么办

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

骨质疏松这是缺乏运动所致。现在年轻人也会出现。所以，一旦确诊，首先要让患者多运动，而不是单纯补钙治疗。只有运动，才能促进骨钙的沉积。青少年在生长发育的过程中特别需要补充钙质，满足身体需要，平日要多喝牛奶、多吃蔬菜、海带、骨头汤等富含钙质的食物，多运动、多晒太阳

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

骨质疏松是缺钙的原因，需要及时补钙的，治疗的时候可以辅助食疗，可以吃一些钙片或者吃多含钙高的食物，比如：虾或是深海鱼类都是含丰富的食物的。补钙是一个比较漫长的过程不是说一两个月就能补钙完全的哦， 慢慢来，不着急。

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

骨质疏松是由多种因素引起的，首先是先天因素，人的先天上骨质中的钙含量就是有差别的，这个和遗传有关，是没有办法改变的。主要通过避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，保持良好的心情，不要有过大的心理压力。

彭含迪主治医师 普通内科

合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。少吃糖及食盐，动物蛋白不宜过多。
1.坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料。2.晚婚、少育，哺乳期不宜过长。3.坚持长期预防性补钙。
以上是对“老年人患了骨质疏松应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

您最近腰腿酸痛，有时膝关节也痛，且骨密度低导致骨质蔬松，这是老年人常见的病症，可补充点钙(碳酸钙效果好一点)，口服硫酸氨基葡萄糖，另外一定要注意安全，防止跌倒，极易出现骨折。

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

欢迎你接受咨询。认真分析你的病史，根据你所描述的症状表现，骨质疏松要加强功能锻炼，锻炼到多出汗为止较好。禁烟酒。平时要多晒太阳，多进食一些富含钙质食物，如高钙奶，奶粉，鱼虾类，骨头汤，豆类。可以口服钙片，配合福善美或者降钙素治疗。