我太胖了,想吃水果减肥

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

肥胖跟遗传有点关系，但是主要的原因是后天不良生活饮食习惯造成的，但是减肥没有更好办法，轻微的胖一点，没有什么问题不用减肥。
过度肥胖的话，平时需要循序渐进的运动，加强锻炼，才可以起到减肥的作用，但是不要盲目轻信广告，不要随便吃减肥药，大多不太正规！

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

减肥控制饮食很重要，水果可以多吃猕猴桃，橙子等，早餐可以吃一颗鸡蛋，注意是水煮蛋，水煮蛋是最有营养的，而且热量最低的鸡蛋做法，上午饿了可以吃一根黄瓜，中午可以吃一颗鸡蛋，一根黄瓜，晚上只吃黄瓜。