一直失眠,白天精神不好

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

平时学习生活压力大吗，有没有不开心，心烦，做起事没有兴趣呢？
建议最好到心理科评估失眠具体诱因，平时多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，规律作息，晚间避免熬夜，必要选择合适安眠药改善。

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

建议手机电脑等电子产品少看，晚上尽量不看，每天睡前梳头，感觉头皮发热，
相当于头部按摩，改善睡眠尽量是10点之前入睡，白天不睡，可以口服甜梦口服液和佐匹克隆片。
以上是对“一直失眠，白天精神不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

来说，失眠，入睡困难考虑与焦虑症有关。
建议服用谷维素，补脑安神片，多虑平治疗。平时多注意饮食，保持劳累结合，多吃核桃，利于康复。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾阴不足，不能上濡心神，心神失养所导致的失眠症状。
这个情况，可以服用一些滋阴补肾、补养心脾的中成药来调理，比如六味地黄丸配合归脾丸，坚持服用一段时间，应该会有非常不错的效果。祝你健康快乐！

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

根据所描述情况看，中医认为是心火旺所致，病因可能和情志有关。
建议服用朱砂安神丸
预防措施：不要吃辛辣刺激性食物，宜多吃凉性水果；保持心情平静，切勿过度思虑。

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。
建议缓解心理压力，避免过度劳累和激动，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
以上是对“一直失眠，白天精神不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

根据你的情况，出现的可能考虑因为过度劳累，休息不好引起的。
建议你可以进一步调节，适当多运动，不要过度劳累就可以了，晚上可以喝牛奶，希望帮到你。

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素和情绪相关。如果症状持续存在两周以上，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。