病情描述:肚子上脂肪有点儿偏多,求导师指点,不悬赏,希望导师们随意指点就好,希望导师体谅一下女士的苦恼
从描述症状来看,出现一个腹部肥胖的情况,平时吃饭,运动怎么样?
建议少吃多餐,规律作息,少久坐,平时可以用山楂,荷叶,菊花等泡水,适量运动
你说的情况,可以理解,毕竟爱美是每个女人的追求么
1注意休息及饮食,清淡饮食,多吃蔬菜水果,2.锻炼身体,增强体质,合理运动。
以上是对“肚子上脂肪有点儿偏多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
如果说是肚子上脂肪比较多,那么你就只有通过运动来减肥的,但是要长期坚持的,因为肚子上的脂肪是最后被利用的,一般的脂肪利用顺序都是先从肝细胞开始代谢,肝细胞代谢完以后,才是四肢的脂肪细胞,最后才是小肚子的脂肪的
建议的话就是说你如果要减肥,那么要坚持长期的全身运动的,只有大量消耗掉四肢脂肪以后,你肚子上的肉才有可能减掉的,其他就没有什么了
腹部脂肪多,这个主要是由于平时吃的油脂类食物太多,或者是活动太少,经常坐着有一定关系,我建议就是少吃油脂类食物,加强体育锻炼,可以进行游泳打球跑步,都是很好的锻炼方式。
2018-07-10