哪些食物增高,又不容易发胖?

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

身高是与骨骺发育、遗传、自身体质、营养状况等多因素有关系,并不是吃某些食物就能增高的,平时注意加强体育运动,不要熬夜,按时吃饭,不吃零食,多吃瘦肉、鱼虾、蛋奶等食物,促进身体健康发育

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

增高的食物主要是优质蛋白和钙质的食物,比如瘦肉,鸡蛋,鱼,骨头汤等,同时多做拉伸运动保证充足的睡眠,有助于生长激素的分泌,有助于增高的,你这个坚持运动,就不会发胖的,祝你健康