男人吃什么能补充精子,让精子增多

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

精子数量少一般和熬夜，辐射，以及口服药物，泌尿生殖系统感染，饮食起居不规律，久坐，骑车压迫，穿紧身牛仔裤。房事过劳等有关。
建议：饮食起居规律，不熬夜，避免房事过劳，不穿紧身牛仔裤，不要久坐，适量运动。可以口服五子衍宗丸调理。多吃枸杞，黑豆，桑椹，黑米，黑芝麻等补肾食物。远离辐射以及对肾有损害的药物。
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王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

这个只要您从日常生活了去改变，就能增加精子及质量的。
比如少坐多运动，不喝饮料特别是可乐，少玩手机少打游戏，不抽烟不喝酒，作息时间规律！

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

海产品，动物内脏，蛋类，瘦肉，芝麻，大蒜，精子质量差的男性可直接服用育之缘片等营养品进行补充。
植物种子。植物种子可以养肾补阳，如号称“起阳草”的韭菜和韭菜籽，还有山药、洋葱、芡实、枸杞、莲子、何首乌、板栗、腰果、桑葚等都可以养阳，建议男性多吃。水产品。鲍鱼、泥鳅等水产品都是很好的养阳食物，鱼、虾、贝及海藻类食物都富含锌。100克蛏干含锌量高达13.63毫克，赤贝含锌11.58毫克。富含胚芽的食物。经常吃富含麦胚芽、玉米、全麦粉等食物，可以补充B族维生素和维生素E。因为缺乏维生素E可导致男性性激素分泌量过少。坚果类食物。像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等。坚果类富含锌，100克核桃高达12.59毫克锌，所以男子要多吃这类坚果食物。祝你健康

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

正常人精子数为（60～150）×109/L，受孕的低限为20×109/L。临床上也可按一次排精子总数报告，正常为4～6亿，少于1亿为不正常。
根据中医肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精能力。

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

根据您上面的描述，初步考虑建议服用五子衍宗丸调理
建议您忌烟酒，不要吃生冷辛辣油腻食物，均衡营养，不要熬夜，注意休息。希望我的建议能帮到您
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姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

不知道您现在具体是什么情况？是不是精子质量有问题，有没有死精弱精精子畸形增多的情况
您之前的精液常规检查主要是什么情况？一般来说，男性，平时注意不要喝酒吸烟，另外多补充一些微量元素，特别是锌元素。

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

可以多吃些海鲜、海参、鸡蛋、牛羊肉、栗子、山药等食物的，对于补充精子有好处的。注意养成良好的生活习惯，按时规律的作息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，保持心情舒畅。