病情描述:学生党,身材肥胖,身高160,体重130,忍不了,身体太胖了,有什么办法可以瘦下来
体型发胖,15岁,不建议口服减肥药减肥,减肥药一般推荐18岁以上才可以使用的。
建议平时多运动,适当慢走,不要吃零食,晚饭尽量少吃或者不吃,不要吃宵夜,多吃蔬菜水果,长期这样坚持,慢慢就会体重减轻的。
身体肥胖,首先要找一下是什么原因导致的肥胖,是日常活动少,太贪吃,吃饭速度快,还是家族遗传性的
关于减肥,建议日常,吃饭速度慢一点,不要过多吃甜食及,膨化食品,煎炸烘烤之类的,多运动,适当辅助点药物进行减肥
以上是对“学生党,身材肥胖,身高160”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
如果想要减肥的话,一般来说是可以采取健康的减肥方法。
,建议可以采取运动减肥,或者饮食减肥。应当多吃一些水果蔬菜,配合运动减肥效果更佳。
根据你所描述的情况。建议通过合理安排饮食。少吃油腻,烧烤煎炸之类的。多吃新鲜蔬菜水果,及优质蛋白质,如牛奶呀,鸡蛋呀。适当运动要坚持会有效果。
2018-06-17