脑袋迷糊,睡眠质量不好

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

根据你所说的这些问题来看。可能是由于睡眠不足引起的。
建议你平常睡前不要喝咖啡浓茶少喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。可以服用安神健脑液来改善。
以上是对“脑袋迷糊，睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

睡眠质量差，不睡觉，要考虑是神经衰弱的原因，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系，伴多梦。
提高睡眠质量是关键，建议放松心态，可以吃点安神的药物先观察，如安神补脑液，维生素B6，谷维素等。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱，肾虚等原因引起的
可以到医院检查一下看看，查明病因对症治疗，合理均衡饮食，避免劳累受风寒着凉，

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

呢，你目前的这个情况呀，考虑主要还是由于脑神经衰弱证的问题导致的了
这样的话呢，目前的症状呀，我建议你首先是可以服用适当的药物比如说谷维素配合中成药养血安神颗粒等来进行对症治疗调理一段时间试试的了。

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

您的情况可能还是神经衰弱引起的症状，与您近期的饮食和生活习惯有关系的
您还是需要根据自身的情况做调整的，注意补气血和蛋白质，多饮水，适当运动，不能熬夜的。
以上是对“脑袋迷糊，睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

根据您描述的情况，您这些症状都是和休息不好，睡眠不足有关系的。
建议您调节自己的，精神状态，保证充足睡眠，可以睡前散步，泡脚，也可以口服安神补脑液治疗。

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

你现在的状态不是问题，而是你太关注自己的这些症状是个问题，当你把精力用在这个里面，那么你是不是就会逃避现实中的问题和压力呢？建议多做自我反思，努力提升自己，找到自己感兴趣的事情，充实自己。