我体重94斤,可才14岁,身高150,怎么办,有矮有胖

金丽萍主治医师 普通内科

你现在正处于生长发育期，身高以你的年龄还是会在长高的，一般停止生长的年龄从18岁逐渐开始，所以日后的营养运动（多做跳绳，游泳这类有助于刺激骨骼生长的运动）注意还是会再长的。关于胖的话，就建议你要运动啦
1，每周4天以上的运动，比如慢跑，跳绳，深蹲等。2，注意少吃油腻烧烤油炸食物，少喝碳酸饮料甜饮料，少吃甜食等3，20：00以后不在进食4，每天喝水1500ml以上

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

进行跳舞跳绳等运动，有助于增高和减重。加油哦
减肥要靠养成良好的生活方式，包括良好的饮食习惯，控制热量摄入，不偏食，保证各种营养的均衡摄入，不饮酒，不吸烟，坚持有规律的作息时间，长期坚持体育锻炼等。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

根据您目前的身高来看，您目前的体重是稍微有点超重的情况。
你这种情况，建议平时坚持做体育运动锻炼，少吃高热量，高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的！

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

根据你描述的体型偏胖与遗传及自己活动少有很大关系的。
建议你多参加运动锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，管住嘴迈开腿一定能瘦下来的。
以上是对“我体重94斤，可才14岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

根据你所描述的这个情况的画面，14岁还在生长发育阶段呢。
建议你说的这个情况的话，平时吃一些优质蛋白质像鸡蛋牛奶，并合理的安排自己的运动量，像羽毛球跳高，跑步等。

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

你的身高其实也还好，才14岁还正在发育，还会再长的。
建议你平时注意饮食，不吃油炸食品，注意补钙，多锻炼，只要坚持会改变的。

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

根据你讲述的身高与体重也在正常范围之内，不是太胖的
建议，平时注意避免过度进食，特别晚餐，平时坚持锻炼，避免体重增长就可以的。

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

根据你所说的这些问题来看。主要是要多进行运动锻炼。
根据你的身高和体重来看，的确是有些胖的。所以平常要进行适当的锻炼。饮食也是要非常注意。多吃菜少吃饭。
以上是对“我体重94斤，可才14岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

从身高，体重的情况来看，有体重超重的现象的，少吃零食
身高，体重的情况，平时多些运动锻炼，多些跳远跳高运动锻炼，坚持每天运动锻炼，祝越来越漂亮

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

这种情况可以通过多运动锻炼身体来改善一下，即可以减肥又能长身高
多运动锻炼身体，多喝牛奶补钙是可以促进长身高的，所以还是加强运动量吧。