身体小肥胖,肚子上有一些点赘肉

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

你的这种说法不可靠的，不能真正的达到减肥的目的，身体肥胖和脂肪堆积，多认为是由于饮食高脂肪食物较多加上运动过少后引起的，所以需尽早做个减肥为宜。
需适当增加体育运动，不能吃高脂肪食物，适当用些减肥茶，中医中药减肥等，都可以逐渐减肥的。