治疗焦虑症的方法有什么

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

焦虑是一种复杂的心理，它始于对某种事物的热烈期盼，形成于担心失去这些期待、希望。焦虑不只停留于内心活动，如烦躁、压抑、愁苦，还常外显为行为方式。表现为不能集中精神于工作、坐立不安、失眠或梦中惊醒等。建议你首先调整心态多与家人朋友沟通，转移注意力，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗。

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

焦虑病因：要看每个的病情才能下决定，因为每个人的病情是不一样的所以康复的程度是不一样的，有的人病情是轻微的 并且患病的时间也不长，这样治愈的可能性就很大，有的人病情严重时间长就需要长期的护理与治疗才能够康复。焦虑治疗：在平时听音也也是一种有效排除焦虑的方法，焦虑症患者可选择一些充满活力的音乐，用轻松的旋律舒缓焦虑紧张等负面情绪，如果您对自己的健康不放心，还可以到院来进行专业的指导调理。
建议：控制噪声：处在有噪声污染但不能控制的环境，可使用耳塞、双层窗户或其他有隔音作用的物品；
控制咖啡、茶的摄入量，并在就寝之前的至少8小时内避免饮用；
不要借助饮酒来催眠，并戒烟，因为尼古丁是一种兴奋剂，可以影响睡眠
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邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

发生这些情况我建议您应该尽快到中医医院来进行检查，并且还要听从专家的安排来进行治疗。除此之外，在生活中您还可以通过下面的方法来进行自我护理。
一、改变对生活事件、挫折、压力的看法：应该认识到压力并不全都是坏的，把它当作一个使自己能力提高的机会。同时对自己的期望不可过高，制订的目标可比自己的能力稍高一点儿,
去摘你跳一下就能拿到的果子 。
二、不可冲动，凡事三思而后行：不要感情用事，对事物要三思而行。把美的事物和不美的东西区分得更清楚，我们应当以这样的方式来修身养性。面对任何事不要过于情绪激动，理性的分析事情，不断训练自己，那么就能正确的认识自己的立场以及他人的立场。只要能准确地把握各自的分寸，就不会陷入莫名其妙的不悦之中。
三、倾听轻松愉快的音乐：当你的心情已经很烦躁时，你可以用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。
四、懂得自我情绪的正确发泄：结交一两个知心朋友，尽量把自己的烦恼与忧愁与之倾诉，以减轻自己不良的心理压力。如果找不到合适的倾诉对象也可以书写心情日记。乐观的心态来自宽容,来自大度,来自善解人意,来自与世无争，所以要摆正自己的心态，不要老是嫉恶如仇。
五、融入充满生机活力的群体：其实有些不良情绪是相互感染的，我们只要想方设法的离开感染源就可以了，与此同时，我们也应该融入到有生机活力的那个群体，让他们的情绪感染我们，从而我们就会自然而然的变得愉快开心，即便有什么不良情绪也会慢慢的消失于无形之中。

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

通过你叙述的症状，焦虑症是属于精神方面的疾病，除了用药物治疗外，还要考虑进行心理治疗。
建议：你最好是到精神病医院看看，在医生指导下口服赛乐特、奥氮平都可以，同时要进行心理调节。每天适当锻炼，最好是到公园安静的地方做健身操比较好。

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

根据症状患者应该是焦虑症，为气血亏虚导致营养滋润功能失调，脑神失去营养，因此记忆力下降，头晕，心慌，手脚麻木
建议给于补气血，养血安神药物如天王补心丹，安神补脑液治疗，并建议低盐低脂饮食，勿劳累。

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

这种临床表现是焦虑症的临床表现，可以吃点抗焦虑的药物，丁螺环酮片，劳拉西泮合用就可以改善
也可以吃点黛力新，结合舒肝解郁胶囊也有帮助，另外就是自己调理，多做户外活动，保持心情愉快，就不容易复发
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唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

这个与性格等因素，都是会有关系，继续看医生指导为好的，
一般情况下建议及时心理调节，必要时继续减少刺激基本可以舍曲林等需要看医生指导。

金丽萍主治医师 普通内科

焦虑症：自我刺激，一般总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。自我催眠，伴随有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。