蛙跳后第二天大腿十分酸痛

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

你的情况属于运动过度引起的肌肉软组织酸痛不适
建议二十四小时内可以冷敷止痛，二十四小时后可以热敷促进血液循环，一般三四天可以缓解。

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

剧烈运动后出现肌肉酸痛是由于乳酸堆积而引起的。
建议您首先多注意休息，可按揉双侧大腿肌肉缓解疼痛，尽量避免做过度屈曲的动作
以上是对“蛙跳后第二天大腿十分酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

根据您的病情描述，您的这种情况考虑为肌肉、韧带拉伤所致。
建议您服用活血止痛药物及云南白药气雾剂外用。注意休息，减少活动，避免再次拉伤。

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

根据您的描述，蛙跳主要是锻炼下肢的肌肉，以及力量。
建议您不用太担心，下肢肌肉酸痛，是由于剧烈运动后引起肌肉的酸性物质增加引起的，可以适当运动，避免过度的运动。

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

你现在如果超过24小时了，那你可以先做热敷，然后涂抹扶他林，可以贴膏药。可以给腿做一下按摩。祝你早日康复。
你现在如果超过24小时了，那你可以先做热敷，然后涂抹扶他林，可以贴膏药。可以给腿做一下按摩。祝你早日康复。

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

同事哇叫运动这个项目，主要参与的肌肉有五分的一辈记，主要由我们的大腿肌前群后群肌以及小腿腓肠肌的共同参与下完成这个项目，蛙叫过程中，我们随着肌肉强制性的，过多的一个收缩，会引起我们肌肉，收缩放松之后乳酸分泌物增多所引起的一个酸胀疼痛
所以建议在网球运动之后我们可以用手，按压我们大腿，前后继权一级小腿腓肠肌，同时在运动当天下午我们可以用热毛巾热敷，有条件的话可以做双下肢的中药蒸汽熏蒸，这对我们缓解双下肢的一个酸楚胀痛感，有明显的帮助。
以上是对“蛙跳后第二天大腿十分酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

根据你所说的情况来看，可能是剧烈运动导致局部肌肉拉伤，出现酸痛、肿胀甚至出血症状。
建议你可以采用一些理疗手段如：推拿、按摩、热敷、烤电等，促进局部血液循环，消肿止痛，也可贴敷膏药，活血化瘀。祝你早日康复！

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

从您的情况来看的话，可能是肌肉拉伤引起，休息吃药。
现在的话注意休息，可以吃点舒筋活络及抗炎镇痛的药物，希望对您的情况能够有所帮助。