14岁了才1米5左右怎么增高,睡眠也不足

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

根据上述情况分析，14岁你正是生长发育的时期，建议不要太担心，一般骨骺线闭合在18岁左右。
建议你放松心情，保证睡眠质量，多吃蔬菜水果，加强锻炼身体，注意劳逸结合。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

14岁，根据您的情况，考虑您是不是不怎么经常锻炼身体呢？
14岁，根据您的情况，考虑您是不是不怎么经常锻炼身体呢？建议多多锻炼身体，增强体质，作息规律。就会高的。

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

身高是父母的遗传，其次是后天的营养和锻炼等多种因素
首先你要保证充足的睡眠，其次要饮食均衡，适当锻炼，这就可以了，任何增高的广告都意义不大，请你慎重考虑
以上是对“14岁了才1米5左右怎么增高，睡眠也不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

人的身高与胖瘦遗传基因有很大的关系，后天的营养及锻炼，也有很重要的影响。
所以不要熬夜了，要作息规律要。养成锻炼的习惯，要注意合理营养，多吃一些钙含量高的食物，多喝纯牛奶，打篮球，做拉伸运动，有助于长高。

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

孩子身材矮小，出现生长缓慢、生长暂停等现象，家长千万不能有“现在不长以后总会要长的”等待思想，误了孩子；处于生长发育关键期的孩子，最好一年检测1-2次骨龄，以便及时发现问题，解决问题，才能帮助孩子快速成长