来月经可以跑步吗?要跑1500米呀?

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

来月经不可以跑步，经期应注意保暖，不要进行剧烈运动，防止过度劳累，
经期不吃生冷食物，不用冷水沈浴，以免引起痛经等，最好注意休息，加强饮食营养等。

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

根据您所描述的问题，来月经可以做正常的体力劳动，但不要做剧烈的活动，比如跑1500米。
建议：您还是不要跑了，因为经期做剧烈运动，会使月经量增加，经期延长，对身体健康不好，经期应适当的注意休息，不吃辛辣和寒凉的食物。

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

月经期不可以跑步，因为这时候整个盆腔是充血的，跑步会加重充血。
月经期跑步的话，会引起月经失调。注意保暖，记生凉辣等刺激，防止寒邪入侵。因为跑步的话一般都会出汗，这样很容易受凉。

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

月经期间盆腔充血，不可以剧烈的运动，需要多注意休息，避免影响出血情况。
月经来潮一般三五天，最长不超过七天属于正常的，多吃清淡易消化的饮食，避免辛辣刺激性的食物，保持会阴部的清洁卫生。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

根据你所描述的症状，你的情况不能长跑的，不能参加，
最近注意休息，不要太劳累，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，多吃清淡易消化营养性食物。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

经期尽量避免剧烈运动的情况。以免引起经血过多而引起身体不适。
这个情况建议。经期期间一定要避免剧烈运动，另外避免喝茶，避免吃生血的食物就可以。
以上是对“来月经可以跑步吗？要跑1500米呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

月经来期间跑步会引起经量多，小腹疼痛，淤血等可能
所以月经来期间暂时不跑步比较好，特别不能跑长跑，可以散散步，等月经干净后再跑步

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

根据你的所述，这个一般来说月经期间都是需要多休息
建议，这个也没有什么特殊的，因为运动员有时也是会继续比赛的，所以可以跑，就是跑了月经会增多

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

月经期不能剧烈运动，要好好休息，注意保暖，最好不要去。
月经期不能剧烈运动，要好好休息，注意保暖，最好不要去。

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

女性月经期间不宜快跑或者做剧烈运动，但是能不能跑步根据个人的具体情况而定。常锻炼的女性经期适当运动有利于血液循环，利于经血的排出；不常运动的女性经期运动易出现不适。一般来说，例假第2至4天是出血高峰，不宜做剧烈运动。
女性月经期间不宜快跑或者做剧烈运动，但是能不能跑步根据个人的具体情况而定。常锻炼的女性经期适当运动有利于血液循环，利于经血的排出；不常运动的女性经期运动易出现不适。一般来说，例假第2至4天是出血高峰，不宜做剧烈运动。
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邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

月经是由脱落的子宫内膜形成的，而子宫内膜的生长发育受内分泌的影响。
月经是正常生理表现，但是月经期要避免剧烈运动，否则会导致痛经和阴道出血量增加

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

月经期间要注意休息，不建议进行剧烈的体育活动。
经期过度劳累容易导致月经量增多，腰腹部酸痛等症状。不建议在月经期间进行一千五百米长跑。