病情描述:长高。我知道运动能长高。什么时间做那些长高的运动效果最好!
人体身高多少是和遗传基因还有后天个人发育有关系的。
建议你如果想继续长高,首先要保证足够的睡眠,补充营养,加强体育锻炼,可以多做跳跃性运动。
以上是对“我想长高。我知道运动能长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你的情况建议最好到医院进行骨龄的检查,看看有没有闭合。
可以在晚上或者早上经营跳高跳远,跑步可以刺激骨骼的生长,日常饮食上多进食含钙高的食物。
考虑是可以长高的,一般如果骨垢没有闭合的话特别是弹跳类运动的。
建议可以多做弹跳运动的,一般可以打篮球,跳绳之类的,男的一般就打篮球吧,还有可以喝点高钙奶的。