焦虑症的治疗措施有哪些

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

焦虑障碍是以发作性或持续性情绪焦虑和紧张为主要临床症状的神经症，当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在.其次要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时消除焦虑.当你的注意力转移到新的事物上去时,心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理,过度紧张、焦虑时，先轻闭双眼，全身放松，做几次均匀而有节奏的深呼吸，反复地自我暗示：“不要着急”、“放松、放松”，几分钟后，情绪就会平稳。

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

当你的心情已经很烦躁时，你可以用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

良好的自我心态：首先要乐天知命，知足常乐。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。再次是要注意制怒，不要轻易发脾气。增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就能最终驱逐焦虑。自我疏导：轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是人们常用的一种方法。
以上是对“焦虑症的治疗措施有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。
焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。1.药物治疗医生一般会根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。一般建议服药1～2年左右。停药及加量请咨询医生，不可自行调整药物治疗方案。在服药期间，注意和医生保持联系，出现副作用或其他问题及2.心理治疗心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。还有适合焦虑症患者的心理治疗生物反馈治疗、放松治疗等等。时解决。

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

焦虑症是可以治疗的。，这样可以寻求专业的医师口服一些抗焦虑的药物。平时可以多跟朋友家人沟通，多听音乐，放松心情多锻炼身体。
焦虑症是可以治疗的。，这样可以寻求专业的医师口服一些抗焦虑的药物。平时可以多跟朋友家人沟通，多听音乐，放松心情多锻炼身体。

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

你说的情况是失眠入睡困难，这个可以通过对症处理治疗改善，看看。
少吃油腻，辛辣寒凉食物可以选择药物改善，当然这个药物一般是改善神经系统的一个催眠药物，可能会有副作用。依赖性。选择扎来普隆。

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

请问你这种情况有多长时间了，平时情绪怎么样，还有没有别的症状？
从你描述的症状来看，你这是非常典型的焦虑症，可以吃点黛力新或者左洛复试试。
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陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

您的情况中医多考虑是郁证，多是阴虚火旺引起的。所以容易出现上述症状。
建议您可以服用一下知柏地黄丸，或者丹栀逍遥丸调理。平时的话饮食要注意清淡，避免吃辛辣油腻的。有空要适当出去活动，锻炼身体。

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

你描述的状况主要是焦虑症状，伴发睡眠障碍吃，以及社会功能下降，持续存在时间较长，建议你到正规医院的精神科就诊治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。