掉头发严重精神状态不好吃饭不多睡眠质量差

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

"
掉头发大多原因跟长期的不良生活习惯、饮食习惯有关系，另外，精神压力大、焦虑也是造成掉头发的一大因素，过度烫染、过度使用电吹风，洗发方式不对及水质等都可能导致掉头发。
建议多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。少熬夜，注意休息，还要注意平时的护理，比如洗完头发后使用黑乐雅配合头皮按摩5—10分钟，黑乐雅中蕴含的纯植物精华因子能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。"

彭含迪主治医师 普通内科

如果出现你描述的食欲不好（会导致营养不良）、睡眠质量差等的因素是会导致脱发症状出现的。
这种情况建议你首先去医院进行个血常规的检查，主要是排查下是否有贫血，同时建议你增加含蛋白质、铁多食物食用量，也可以考虑口服如多维元素治疗下，同时建议你增加锻炼、规律作息，对于睡眠质量必要时可以考虑口服如参芪五味子治疗下。
以上是对“掉头发严重精神状态不好吃饭不多睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

根据你的情况看，你是由于气血不足引起的脱发的现象。
建议你可以服用当归补血胶囊和生脉胶囊调理治疗即可，平常忌辛辣刺激性食物即可。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

你好考虑是内分泌失调或是缺乏微量元素导致的症状的，需要调理的
可以服用安神补脑液调理睡眠不好的症状的，同时建议补充钙剂和锌剂，服用首乌片调理脱发的症状的