亲,怎么样才能减肥用姜片还白酒白醋

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

一般不要相信什么偏方能减肥的，还是要合理营养，控制饮食为主。
一日三餐合理营养，晚饭少吃以素食为主，配合坚持锻炼，这样才能健康瘦下来，祝你健康生活！

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

用这些就减肥是不现实的。减肥请好好的了解一下首先减肥你要减掉脂肪。需要身体的消耗。消耗主要是通过本身基础代谢（意思就算你不运动就普通的生活身体为了维持各种功能都需要的热量）加上锻炼帮助消耗。那些所谓吃什么就可以消耗脂肪是不实际的东西。很多都是骗人的产品请别相信那些说法为好。
还有就是要做好饮食。第一是及时补充消耗。帮助糖原的恢复。减少脂肪堆积。第二是饮食做好了。控制好了避免增加过多的热量避免肥胖。要注意不能节食。节食只会造成基础代谢下降。加上容易肌肉流失。更影响以后的身材。减肥毕竟不是一时的事情。
所以如果真正想减肥。想维持。请坚持正确运动和饮食管理。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以无氧运动为主。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构合理。减肥也需要学习的。

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

根据你说的这种情况，想减肥就是需要少吃多运动。
建议你可以每天晚上尽量不要吃主食，可以吃水果代替，然后加强锻炼，跑步或者散步都可以的。坚持一段时间就可以改善体重
以上是对“亲，怎么样才能减肥用姜片还白酒白醋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

像你这种情况，你要想减肥，必须要有毅力。建议你，
绿色减肥，运动减肥，每天早晚少吃，中午以水果，蔬菜为主。每天晚上坚持快步走或者是慢跑一个半小时

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

你好你想要减肥，还是要通过科学合理的办法去减肥。不要吃任何品牌的减肥药。
建议早餐和中餐可以吃的好一点，晚餐要少吃。餐后一定要坚持锻炼。平时要多吃些含蛋白的食品，少吃含碳水化合物多的食物