想要减肥平时饮食要注意些什么特别是想瘦大腿和屁股

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

您好根据您提供病情综合分析考虑是肥胖引起来的这些症状，和饮食运动有关系的
建议您注意休息，别吃辛辣刺激食物，少吃肥肉，少吃面食，一天跑步两次，一次二十分
以上是对“想要减肥平时饮食要注意些什么特别是想瘦大腿和屁股”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

早晨香蕉减肥法，是早餐时吃几根香蕉配白开水，可以吃到自己感觉到饱为止，然后中、晚餐可以照日常食谱进食。
黄瓜鸡蛋就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。可以快速减肥。

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

减肥主要是通过运动和适当的控制饮食，最重要的就是要坚持。
平时以锻炼为主，要养成良好的运动习惯，平时尽量少吃零食，可以多吃些蔬菜、水果。油炸和油腻的食品尽量不要吃