病情描述:我一家人都很胖,特别是我更胖,每次去买衣服,店里看一下身材都说没有,我特别的烦,特别是听到人家叫小名肥肥的时候,觉得挺自悲,所以我决定去减肥,饮食上要注意什么。想要减肥饮食上要注意什么?
要减肥就一定要注意营养物质的摄取,脂肪类高蛋白的物质一定要少吃。多吃一些蔬菜水果,像是芹菜菠菜等富含大量纤维和维生素,要多吃一点类似的食物,要多喝水,每早一杯蜂蜜水对身体有健康。