睡眠质量不好!一有动静就醒了!吃几颗安眠药能提高睡眠质量

王涛

根据你的情况分析，考虑是神经过于紧张导致神经衰弱引起的失眠症状。
这种情况建议使用体魄金中药枕来调理神经系统的平衡，同时睡前保持镇静，避免神经紧张或兴奋，可以吃些酸枣仁，百合，莲子等安神助眠的食物，希望对你有帮助，祝你健康！
以上是对“睡眠质量不好！一有动静就醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘林勇

睡眠质量不好易于惊醒的情况，临床建议予以中药调理比较好
对于这种情况，一般考虑为心虚胆怯证型，临床建议予以口服茯苓安神丸安神定志改善睡眠

彭丽霞

导致睡眠障碍的原因有很多，这个你需要分析一下原因，可能是情绪方面有压力，也可能是本身作息不规律引起
不建议光靠安眠药来治疗失眠，这个不能根本上治疗，并且还会形成药物依赖。建议规律好每天的作息时间表，白天适度运动运动，晚上睡前可以练习些想象放松训练，或者是听听舒缓的音乐。