馒头和米饭哪一个热量高?晚饭尽量吃哪一个?

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

这种情况要看吃的量的多少？都大概，晚饭的话你可以吃七八分饱就可以了。同时注意多吃蔬菜水果，减少主食的摄入量。注意多锻炼身体。