吃馒头好还是米饭好?哪个更有营养每餐吃一个馒头配菜会胖吗

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

这个没有什么可比性，面粉跟米饭的营养成份是不一样的呢
至于哪个容易长胖，这要看个人的身体情况，有的人吃什么都不胖，还是两个搭配好

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

从你的描述来看，吃馒头好还是米饭好？哪个更有营养每餐吃一个馒头配菜会胖　，这些问题在中医认为应该丰富多样才好。
吃馒头，和吃米饭可以交替来进行的，而菜的话就需要每天都吃为好，也需要丰富多样才行。至于胖的问题，主要是吃七分饱，加强锻炼等，自然不会胖了。

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

吃馒头和吃米饭都大概的。都是粮食作物，含有碳水化合物。
这些都是人体需要的能量。可以交替吃，如果吃的不是太油腻，不会发胖。也要多吃蔬菜水果，注意锻炼身体。
以上是对“吃馒头好还是米饭好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

金丽萍主治医师 普通内科

你所叙述的问题，米饭和馒头都有营养，它们都是碳水化合物，都是人体所必须的。
馒头和米饭都是碳水化合物，吃什么都可以，每餐的主食就看你平时喜欢吃什么了。正常一个馒头配点菜是没问题的，不会明显发胖，如果你对自己的体重不满意，建议你每天餐后半小时后锻炼身体，健身又减肥。

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

馒头和米饭的营养价值很难比较，一般饮食均衡，身体会获得足够的营养素的。
建议你生活规律，饮食合理多样化，米饭面食粗粮搭配，适当多吃水果蔬菜，加强锻炼，增强体质。一个人胖瘦与遗传环境饮食习惯睡眠等多种因素有关，你说的饮食情况一般是不会发胖的。