黑眼圈很重,睡眠质量不好

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

长期熬夜因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退。
熬夜伤肝肾，会气血不足，所以你会怕冷有黑眼圈、还容易出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状。建议调整好作息习惯，夜晚十一点进入深睡眠，另外可以吃些补益的食物或药物，但关健是养好规律健康的作息习惯。

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

从你的描述情况来看考虑是淤血内停肝肾气血亏虚引起的一系列症状。
建议口服大黄蛰虫丸和女士维生素片调理，平时加强饮食营养均衡，忌烟酒，忌生冷辛辣油腻食物，多喝水。
以上是对“黑眼圈很重，睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

失眠休息不好的情况下是可以引起黑眼圈的，这可能与精神紧张或者压力过大等因素有关系。
你应该避免精神紧张及压力过大，可以配合调节神经的药物治疗，可以选择谷维素及七叶神安片等药物治疗。

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

根据你所描述的情况分析，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。
建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶或者服用甜梦口服液对症治疗，有助于调节睡眠质量的。

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

结合你的描述及情况，黑眼圈很重，可能与睡眠质量不好有关，经常做梦，怕冷，气色不好，有时会突然头晕，与经非常熬夜有关，建议要改善生活习惯。

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

你这个情况，熬夜是最根本的原因，熬夜会导致多种疾病，对于你这个情况属于亚健康状态，治疗的话，可以使用中药进行适当的调理，可以进行纠正，但是根源上还是需要注意，尽量的不要熬夜，只要去掉不熬夜这个情况，很快就能够康复，
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王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

就你所述的情况，你目前也清楚自己是由于熬夜导致的身体体质影响，所以，你目前需要去医院中医科就诊检查，需要中医医生实际诊脉看看你的体质情况，需要用药调理改善的，祝你健康。

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

看了你描述的症状，这些都和体虚有关，包括营养不良，贫血，低血压，低血糖等等。
建议调理好身体，饮食要均衡，适当补充营养，多吃红糖，红枣，花生，肉，海鲜等补气血的食物，生活要规律，早睡早起，适当锻炼身体，增强体质。必要时可以吃些中药，调理身体。