下午睡觉,为什么越睡越困越睡越累

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

根据您的情况描述，初步考虑秋天属于这样倦怠无力，困乏的季节，早晨可以早起跑跑步。
根据您的情况描述，建议早晨早起多锻炼身体，中午睡个午觉，这一天就会很充实。不会感觉到无力。

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

根据你所描述的这个情况，建议午睡时间一个小时左右就可以了
建议你放松一点，平时注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠。平时多吃水果蔬菜等补充营养
以上是对“下午睡觉，为什么越睡越困越睡越累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

您目前睡觉之后越睡越困，可能是由于神经衰弱导致。
这种情况的神经衰弱可以口服谷维素进行调节，也可以口服安神补脑液看看。不要吃辛辣的，饮食要清淡。

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

午睡时间过久，会造成越睡越困的感觉，这是因为：睡眠时间一长，人体进入深度睡眠之后，大脑毛细血管网会暂时关闭，脑血流量减少。
建议：在日常午睡中，要注意科学掌握时间，一般来说不宜超过30分钟。饭后不在立即进行午睡，以免加重肠胃负担，也不利于良好的午睡休息。

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

健康的午睡以15－－30分钟最恰当，最长不要超过1小时。
休息的时间太长时，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

呢，你目前的这个情况呀，考虑主要还是由于脑神经衰弱证的问题引起的了
这样的话呢，目前的症状呀，我建议你首先是可以服用适当的药物比如说脑蛋白水解物片等配合健脑丸来进行对症治疗调理一段时间试试的了。
以上是对“下午睡觉，为什么越睡越困越睡越累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

初步估计你的情况属于肝脾肾功能不足引起的气血经络不通导致嗜睡乏力的症状
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，检查身体缺少那种微量元素，通过食疗和药物针对性补充。

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

你说的情况也是正常的，是不是平时比较辛苦啊，然后有机会睡觉就会这样，越睡越困，越睡越累啊。要不是很累也有可能出现这种情况。
要是平时很累的话，如果有条件就尽量睡吧，如果仅仅是睡多的原因，那就不用再睡了，起来找点事做，哪怕是锻炼也可以。