越睡越累四肢无力

彭含迪

嗜睡症是指白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍（如抑郁症）所致。目前病因不清，但常与心理因素有关。1.一般治疗主要从生活规律方面进行调节。（1）严格作息时间对患者进行适当的解释，白天有意识地让患者小睡，养成良好的生活习惯。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅。起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。（2）多运动要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。（3）心理调节要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，特别对那些嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。这种情况多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助患者建立正常的生活规律。2.药物治疗主要目标是控制患者的症状，改善患者的生活质量。可采用小剂量精神振奋药如哌甲酯、苯丙胺等治疗。但必须遵循个体化治疗原则，不同个体不同症状使用不同药物。

张莉莉

从你上述描述的情况看，考虑并不是抑郁症，你这一般是跟睡眠质量不好，或者是长时间的精神紧张和精神焦虑有关，这就会导致出现疲乏，以及四肢无力。平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，另外要规律生活，放松心情，不要长时间的玩手机电脑，如果是有多梦和易醒的情况，平时可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊，有助于改善睡眠质量。

林春桥

这个可能还是要注意，是不是有睡眠障碍的问题导致的，睡眠不好，在抑郁症的疾病上，是可以伴发这个症状的了，但是有这个症状，不能说就是抑郁症的了。你可以考虑使用一些安神补脑液看看，先调整一下睡眠看看了，另外情绪状态如果是好的，就没必要在意抑郁症的问题的了。
以上是对“越睡越累四肢无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王娟

，考虑是你气血虚引起的过度劳累的症状或是肾阴虚引起的症状
建议，减轻压力禁忌熬夜保持心情愉快，口服健脑补肾丸进行治疗，祝你早日康复

杨桂芳

需要充分的休息好，保证足够的睡眠，那么这种情况的话，必要的时候需要进行血常规，甲状腺功能的检查，需要排除贫血甲状腺功能减退等疾病的