身高153体重95想瘦到85斤不好瘦怎么能调理一下?

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

您的体重现在非常标准，如果你还想进一步瘦身的话，建议你从生活中各个方面进行健重
吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

这个状况下，可以通过饮食控制与多进行运动，来改善这个状况的，平时注意不要多吃容易发胖的食物
比如说高胆固醇高脂肪高糖的食物，平时油炸的食物，甜食是要少吃的，而且要注意每天多进行运动，注意坚持呢。