我16岁,但是才1米61感觉太矮了,怎么才可以长高?

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

影响一个人身高的因素有很多，常见的有遗传因素营养问题，脑垂体疾病，内分泌代谢型系统疾病，体育锻炼影响等等
根据您目前的具体情况，建议平时注意多运动，多锻炼，另外最好去医院拍片子，看看自己的骨骺有没有闭合，如果骨骺已经闭合了，就没有办法再长高了

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

你说的这种情况，建议目前还是注意休息，适当的体育锻炼。
。你说的这种情况，建议目前还是注意饮食均衡营养，适当的体育锻炼，一般都是能够好很多的。
以上是对“我16岁，但是才1米61感觉太矮了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

身高是否可以出现继续增高的情况，是需要根据骨垢线的闭合程度进行判断的，需要进行骨垢线检查看看。
在进行骨垢线检查之后，若是没有出现骨垢线的完全闭合的情况的话，身高还是可以继续增高的，通过适当的多吃富含蛋白质以及钙的食物，适当加强锻炼，可以促进身高增加。

金丽萍主治医师 普通内科

根据你的叙述，想要长高就必须多做跳跃式运动同时还应多吃含钙高的食物。
建议：1、要保证充足的睡眠时间，并在睡前喝1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和长个子）；2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右；3、饮食要合理，不要饥饱不匀，保持匀称的身体，不要使自己的体形向横向发展很重要，否则长高的可能性就很小了；4、参加一些体育活动：如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动（可促进骨胳生长），引体向上等运动。