最近总是睡不着,就算睡着了也爱做梦

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症
建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。祝早日康复

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

，出现睡眠质量差，与多种因素有关系，考虑是植物神经紊乱，神经衰弱引起的可能性比较大，
现在这种情况，可以用金百合失眠贴，也可以在医生的指导下服用，安神补脑口服液，维生素b1片、谷维素片按说明服用。

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

失眠应该是植物神经功能紊乱造成的情况，如果您不是太严重的失眠，建议您还是不要轻易使用安眠药治疗。
睡前喝一杯热牛奶或者取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。这些都可以起到安眠的作用。希望您注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间观察看看。
以上是对“最近总是睡不着，就算睡着了也爱做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

根据你的叙述，你的这种情况的话，还是由于休息不好的原因导致的。
建议你放松心情，愉快的生活，可以口服一些安神补脑液进行处理的，要加强营养。

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

这种情况可以服用安神补脑液或者甜梦胶囊，多注意休息
调理好心态保持良好的心情，饮食忌食辛辣刺激食物，多注意休息，不要有压力