舞蹈练一字马前没有热身

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

您好根据您描述的情况，初步判断应该是韧带拉伤，软组织损伤。
根据您以上文字描述，建议您，受伤后二十四到四十八小时内冷敷，然后热敷并服用活血化淤药物，建议制动3-4周。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

，考虑是肌肉拉伤或者是韧带的拉伤引起的。
建议可以通过热敷，用红花油或者是云南白药涂擦等的处理，患肢制动，或者通过理疗的方法进行方式针灸推拿。

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

你的这种情况我初步考虑是由于你用力过猛导致大腿肌肉拉伤引起的，你现在最好进行休息再用不能进行锻炼再做一个理疗进行局部按摩针灸烤电治疗，
你的这种情况我初步考虑是由于你用力过猛导致大腿肌肉拉伤引起的，你现在最好进行休息再用不能进行锻炼再做一个理疗进行局部按摩针灸烤电治疗，

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

根据您的描述，您现在的状况最好能检查一下肌骨超声或者直接查MRI看看是否有肌腱断裂。
您现在的状况最好能检查一下肌骨超声或者直接查MRI看看是否有肌腱断裂。如果有就在医院做相应手术治疗，如果没有可以局部用一些止疼药，24小时内冷敷，24后热敷，配合局部按摩。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

，你练习一字马，有可能是韧带拉伤，但是现在还不能确定说是韧带是断了，有皮下出血。
皮下出血，可以先用冷敷，然后过三天热敷，最好到医院去检查一下，以确保安全。

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

根据你的问题描述这样的情况表现，考虑局部的韧带拉伤。
不知道你这样的症状有多长时间？建议明天抓紧去医院就诊检查。确诊一下，损伤的程度。
以上是对“舞蹈练一字马前没有热身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

你好根据您提供的情况考虑可能是用力过度导致的内收肌拉伤引起的局部疼痛
你好根据您提供的情况建议您局部有热毛巾熥敷，可以考电，注意休息，口服止痛药避免过度活动

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

找你的描述，考虑是大腿内侧的，内收肌肉拉伤。伴有部分的韧带撕裂。
这种情况建议你卧床休息治疗，同时口服舒筋活血，化瘀的药物。如云南白药胶囊。四周以后再逐渐的进行锻炼，恢复。

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

劈叉是关节和肌肉肌腱都参与的一个动作，要循序渐进慢慢的锻炼，不能急进，不然会拉伤肌肉的，
劈叉是关节和肌肉肌腱都参与的一个动作，要循序渐进慢慢的锻炼，不能急进，不然会拉伤肌肉的，

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

不是，是双侧大腿内收肌拉伤出血渗透到皮下所致。卧床休息为主，早期可以用云南白药喷雾剂，七十二小时后可以用不烫手的热水袋热敷。恢复期需要三周。
以上是对“舞蹈练一字马前没有热身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

根据你的病情分析，你是由于在练舞蹈时一字马前没有热身，一下就下去了，当时两条腿大腿根内侧就剧痛，没发动了考虑是韧带拉伤了。
建议你应该去医院检查确诊后才能对症治疗，如果是韧带拉伤就得靠养着，再吃点消炎药物治疗，不要吃辛辣刺激性食物，要多吃营养价值高的食物。

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

不是韧带断了，是肌肉有拉伤，然后又出血，所以要休息休息。
受伤，两天之内可以间断性的冷敷，两天之后需要热敷，暂时避免这种动作，以后再练习的时候要进行充分的热身，这几天要注意休息。