痛经了应该怎么办才好?

罗正强

平时饮食应注意多样化，可经常食用有理气活血作用的蔬菜和水果，如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。身体虚弱、气血不足者宜吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等，还可以服用阿胶等补血类药品。经期还要注意保暖、注意休息、加强营养，尽量避免情绪波动，经期要禁止性生活。

李海涛

1、尽量少食用咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。2、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。3、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性更应禁止。4、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。5、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。6、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。

欣铃

多注意休息，不要吃生冷的东西，减少运动。
指导意见
如果疼痛难忍，建议到医院做个检查，是不是有其他原因导致的

罗正强

痛经分为原发性和继发性两种，前者机体无器质性变化，后者机体有器质性病变，如盆腔炎症，子宫内膜炎等，所以你首先要查清你属于哪种痛经好对症治疗。
建议你平时月经期注意保暖，注意饮食，消除紧张情绪，可以服用解痉镇痛药，

胡书香

请问你的月经有血块吗？如果有血块就是体质是寒性的。
建议你到正规医院进行检查，看是不是子宫内膜异位。平时不要吃冰凉食品和寒性水果或者蔬菜。

张月玲

根据你的情况，这个一般考虑痛经的原因很多，还是需要看看医生，然后再进行对症治疗的。
建议，对于这种情况，还是需要注意月经期间腹部保暖不要着凉，如果疼的厉害，还是需要根据医生建议使用药物进行治疗的。

胡世林

根据你所描述的这种情况，可以找中医调理一下。
月经期间建议放松心情，注意休息，合理饮食，不吃生冷刺激性食物，注意保暖，避免着凉.

李海涛

，痛经的来临主要是因，因为子宫内膜剥落其间，同时释放前列腺素，而引起的子宫平滑肌收缩。
一般对症治疗，根据医师的指导服用镇静剂，或者是止痛药物，平时在生活中要注意腹部的保暖，不能着凉，不能吃生凉辛辣刺激类的食物，以免造成宫寒加重痛经，在经期注意休息，不能劳累，不能过度跑跳。
以上是对“痛经了应该怎么办才好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张晓光

你好痛经的情况考虑是着凉受寒等引起，建议注意保暖
注意腹部保暖，避免着凉，不要吃生冷刺激性的食物，加强营养，痛经的情况可以喝红糖水，使用热水泡脚，必要时建议医生指导下服用元胡止痛片，布洛芬胶囊对症治疗

王国俊

如果月经期间的话有腹痛的情况，那是属于正常的，不用担心。
平时应当多注意卫生的清洁。多注意保暖，避免受凉如果疼痛厉害可以考虑服用一点田七痛经胶囊。

彭丽霞

根据你说的这种情况，如果排除器质性病变，如子宫内膜异位症的话，考虑是由于内分泌因素以及体寒宫寒引起的。
如果排除器质性病变的话，建议你可以找中医看一下，服用一段时间的中药来调理，平时要合理饮食，按时作息，不要熬夜，不要吃寒凉生冷的东西，注意保暖，避免受凉。

王庆伟

一般来说引发痛经多数是由于宫寒或者是子宫内膜异位症。
你的这个情况最好是去医院的妇科检查一下，再确认具体的病因之后再考虑治疗方法。
以上是对“痛经了应该怎么办才好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄远航

痛经是子宫内膜异位症来的，子宫发育不良引起的经血不能顺利排出去引起腹痛
，可以用热水袋热敷腹部止痛，也可以喝点红糖姜汤止痛，做盆腔脉冲治疗，注意身体防寒保暖！

邓超明

快速的解决方法是，一旦痛经就要躺在床上休息，喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。为了减轻痛楚，还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。还可以轻轻的适度的按摩，多喝些热开水。