肚子,胸部赘肉太多,脚粗

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

青春期减重正确切持久少食加运动才是王道，加油哦
吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，另外游泳也是减肥的有效办法

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

你这种情况的话可以多运动减肥比较合适的，每天跑步运动减肥。
对于这种症状的话最好还是可以每天跑步运动减肥比较合适，可以每天跑步运动减肥比较合适的。

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

根据您的叙述，您的情况考虑是身体存在着肝郁脾虚的问题导致的症状表现。发病与情绪影响、疲劳、熬夜、饮食有关系。
可以请中医大夫看看，选择中药如逍遥散、补中益气汤等药物加减来调理治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。加强体育运动锻炼。避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。避免吃肥腻煎炸食物。

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
以上是对“肚子，胸部赘肉太多，脚粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

根据你所描述的情况，你这个年龄还不适应减肥，少吃辛辣刺激性的，像烧烤煎炸之类的，多吃新鲜蔬菜水果。及优质蛋白质如牛奶鸡蛋，可以练一下腹部运动，能呼啦圈仰卧起坐等等。

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

你可以考虑练瑜珈，别的肯定会反弹，而且减肥效果还很好，也可以尝试用蜂蜜和白醋调匀，午饭和晚饭后立即喝食用一段时间效果非常明显。