腿太胖太粗怎么让腿受下去!

王国俊

针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
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朱子强

减肥的方法有很多种：都必须控制饮食，不能吃太油腻，油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。
还有很多种的仪器减肥：比如：针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果，香蕉不要多吃，它蠕动肠胃的，帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。

韦华

15岁的男生的话，如果从生理结构上来说，是不会单纯的出来腿胖和腿粗的问题的，一定是全身都有肥胖的情况才会出来这种情况，所以要进行全身的减肥才可以。
这种情况没有什么捷径，一定要控制饮食，加强身体锻炼，最开始的时候，主要是要进行有氧运动，让身体适应身体锻炼的节奏，然后再加强运动量。跑步，动感单车，游泳，健身操这些都是比较有效的减肥方法。