胖太粗,也不是太胖,只有腿粗,想把腿变细

夏远波

可以每天跑步，做瑜伽等减肥，不吃高热量，高脂肪的食物。
多吃蔬菜，水果类清淡的食物，每天少食多餐，不要暴饮暴食，平时多喝温开水。

罗正强

不是太胖，只是腿比较粗一些，想把腿变得细一些，可以锻炼。
平时注意合理营养，控制饮食，特别是晚上少吃些以素食为主，配合快走慢跑，或者骑自行车坚持锻炼，才能健康瘦下来。

李海涛

你这种情况有一部分是先天性的个体差异，人为改变不了的，最好是加强锻炼的。有可能有点效果。
建议您最好是少吃辛辣食物，君姐叫我平常多喝水的，多吃富含维生素的蔬菜和水果的，适当的锻炼，每天至少锻炼40分钟以上，注意调理，尽量保证身体健康的，健康是第一位的。
以上是对“胖太粗，也不是太胖，只有腿粗，想把腿变细”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张惟

根据您叙述的情况来看，建议可以通过运动来改善一下
建议可以通过运动健身一下，效果不错而且不反弹的，祝您早日康复！心情舒畅！

胡莉

根据您的情况，如果下半身太胖了的话，可能是和久坐有关系的？
根据您的描述，如果就是下半身太胖了话，最可能就是久坐引起的，可以每天腿靠墙九十度半个小时，有利于瘦小腿。