运动减肥会不会反弹?饮食减肥怎么减才好?

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

你好欢迎咨询！节食加运动是目前减肥的科学方式，运动减肥不反弹的
这种情况建议您均衡营养适当节食，减少高热量食品摄入。多吃果蔬多喝水，可以每天有氧运动半小时以上。

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

通过运动减肥，如果减下来以后不运动啦是会反弹的。
另外，通过节食减肥也是一样的，所以一定要坚持。减肥成功以后还是要适当的控制。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

欢迎你来咨询，请问你要咨询的是运动减肥会不会反弹？
运动减肥成功后，如果不坚持运动是会反弹的，坚持运动加合理饮食搭配，会保持很好的减肥效果。

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

运动减肥即安全又不会反弹，是最好的减肥方法，同时控制一下饮食
多运动锻炼身体同时控制一下饮食，吃七分饱就可以，坚持下来才有减肥成功的可能
以上是对“运动减肥会不会反弹？如果饮食减肥怎么减才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

根据您叙述的情况来看，所有的减肥方式运动减肥效果最好
而且基本上不反弹的，建议可以尝试一下运动减肥的，祝您早日康复！心情舒畅！

金丽萍主治医师 普通内科

任何减肥如查不注意饮食和锻炼，都是有可能反弹的。只是饮食减肥也不行，还是要配合锻炼。
减肥的饮食搭配可以在早上吃一杯牛奶，一个鸡蛋，一个面包。中午和晚上吃二两米饭，适量蔬菜，瘦肉，饿了时可以吃水果。