饮食减肥反弹怎么治疗

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

你的情况属于最近的意识能决定的，就像你说的，后来变胖是因为自己有点暴饮暴食。建议你1.杜绝情绪化饮食。2.吃东西的时候要专心。3.多吃蔬菜水果。4.细嚼慢咽5.可以适当做一些运动辅助。