紧张,焦虑,入睡困难,早醒,注意力不集中

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

您描述的情况，考虑焦虑症的表现，为焦虑性神经症，是神经症中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。
可以服用安定类药物、抗抑郁药物缓解症状，配合心理辅导、放松治疗等等。药物治疗、心理治疗外，平时注意合理的饮食调节。

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

很高兴为您提供解答从中医角度讲肝主疏泄功能肝气不舒就会出现很多问题
建议您可以通过服用六位地黄丸配合养血清脑颗粒坚持服用一段时间平时注意饮食习惯合理适量运动

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

根据描述，考虑是神经衰弱。是由于大脑神经活动长期处于紧张状态所致。常有失眠、头痛、抑郁等
应该养成良好的休息习惯,避免劳累,注意缓解自己的压力,适当的锻炼有助于恢复。保持愉快的心情.祝早日康复!

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
以上是对“紧张，焦虑，入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

根据你的情况合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
祝您健康

彭含迪主治医师 普通内科

青年男子，感觉精神紧张、情绪焦虑，夜间入睡困难，很早就醒来，白天注意力不集中。考虑考虑神经衰弱、精神压力大等原因。
建议调整情绪状态，针对压力大、焦虑等负面状态，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。
不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。