骨质疏松患者吃什么食物对身体好

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

鸡蛋，属于富含蛋白质的食物 ，对身体大有裨益，可以补充优质蛋白，是价廉物美的营养食品。每日一个到两个即可，可以煮食或者与其他蔬菜炒食，还可以煲汤
水果，丰富的维生素含量使其深受大家青睐，富含锌元素和硒元素，堪称最大众化的水果。每日食用，最好在两餐之间，最好不要削皮，洗净即可
精肉，富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物。每日食用，炒食，煮食均可，切忌过多食用

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

忌韭菜，茼蒿，香菜，芥菜，洋葱，辛辣、过咸、过甜等刺激，禁烟酒。补钙最好用动物钙。矿物钙不易吸收和利用。还要补充活性维生素D。
每天2杯鲜牛奶（牛奶不耐受者可用酸奶代替）；
间断食用些猪肝以补充各种维生素。
以上是对“骨质疏松患者吃什么食物对身体好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

1)宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁,鸭肝，腌雪里蕻，蘑菇(鲜蘑)，蘑菇（干）等。　
2)宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等;
3)宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

老年人一般都有骨质疏松症，常见症状是腰痛、背痛、腿脚痛，往往引起关节炎、骨折、股骨头坏死等。
骨质疏松的人是需要适当补钙的,可以多吃牛奶及其制品,还有大豆和鱼,这些都可以吸收钙,还要适当的晒太阳和适量运动。