前几天我练足球的时候穿的鞋子有点小

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

，由于穿的鞋小，加上运动量大，导致脚趾甲盖里有血，属于淤血的表现。
建议你，不要紧张，放松心情，坚持热敷一下受伤部位，加速血液循环，促进淤血吸收。不过，也不要太急于求成。淤血消退需要有个过程。最好先不要踢球了，休息一段时间。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

考虑为脚趾甲软组织损伤的情况发生，因活动过度致使了肌肉软组织受损，引发了疼痛肿胀出现。
建议需要清洁消毒及碘伏涂饰，外敷金霉素软膏，口服连翘败毒丸及蒲地蓝消炎片等药物治疗。
以上是对“前几天我练足球的时候穿的鞋子有点小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

根据你描述的情况，这种情况用热水泡泡脚是适合的办法的。
给你的建议是，天天用热水泡泡脚的，泡完以后涂点碘伏的，睡觉是抬高一点脚，恢复的快点的。

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

脚趾盖里面有血，大多考虑外伤压迫所致，导致淤血。
建议：清淡饮食，注意休息，暂时不再做压迫趾甲的运动，鞋松紧大小适宜，严密观察淤血情况，如中间变空心，必要时拔甲处理。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

根据以上描述的情况，考虑你属于软组织损伤。
建议你受伤24小时后做热敷，外用消肿止痛酊，口服三七伤片，活血止痛胶囊治疗。

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

应该是运动中的脚趾甲损伤，以及穿过狭小的鞋子导致指甲下出血、淤血所致，如果没有明显触痛应该问题不大。
还是要用碘伏消毒一下，换双软底、宽松的鞋子，比如旅游鞋等。这几天尽量减少活动，不要触碰，保持局部清洁，应该一周以后不会再痛了。
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夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

这可能是，受到挤压之后导致的皮下淤血，事情需要注意，穿宽松透气的鞋子。
可以每天用热水来泡脚，吃点活血化瘀的药物，配合精神药物治疗，必要的时候需要，手术拔甲治疗。

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

患者的病情，是剧烈运动引起的皮肤下出血的症状，造成的瘀斑。
建议避免剧烈运动，穿软底鞋，休息，一周就可以改善病情，可以泡脚治疗，改善症状。