病情描述:剖腹产坐月子吃什么好
1、饮食要富含蛋白质:应比平时多吃蛋白质,特别是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。
2、主食种类多样化:粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉。
3、多吃蔬菜和水果4多进各种汤饮:汤类味道鲜美,且易消化吸收,还可以促进乳汁分泌。排骨汤等,但须汤肉同吃。
5、不吃酸辣食物及少吃甜食
酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲,还可能使热量过剩而转化为脂肪,引起身体肥胖。
建议:在坐月子的过程当中,实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好,会影响产妇的身体健康。坐月子期间的禁忌:
1)不能吹风,2)不能洗头,着凉以后容易头痛。3)不能流泪或长时间大量阅读,否则会伤害视力。4)尽量不沾水5)不能吃生冷的食物。