剖腹产坐月子吃什么好

金丽萍主治医师 普通内科

1、饮食要富含蛋白质：应比平时多吃蛋白质，特别是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。
2、主食种类多样化：粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉。
3、多吃蔬菜和水果4多进各种汤饮：汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。排骨汤等，但须汤肉同吃。
5、不吃酸辣食物及少吃甜食
酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。
建议：在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。坐月子期间的禁忌：
1）不能吹风，2）不能洗头，着凉以后容易头痛。3）不能流泪或长时间大量阅读，否则会伤害视力。4）尽量不沾水5）不能吃生冷的食物。