剖腹产坐月子吃什么食谱

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

产妇坐月子食谱推荐:芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末,少吃白米,改吃糙米、胚芽米、全麦面包,
特别提醒:太油腻的食物会令人反胃,妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油,使宝宝发生腹泻,
产后坐月子第二周:补血补维生素,进入月子的第二周,妈妈的伤口基本上愈合了,可以开始尽量多食补血食物,调理气血,多吃苹果、梨、香蕉减轻便秘又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素,

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

饮食主要是规律,只要饮食规律营养均衡,不偏食挑食就好,但不可能起到减肥的效果,饮食要清淡合理,不要吃辛辣生冷的食物,多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜,促进新陈代谢才好,多吃些高蛋白补血气的食物,饮食要健康均衡不挑食偏食为宜,多吃些含维生素BC多的食物,可以促进消化与吸收保护胃肠的作用,