想要减肥健康减肥

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

身体出现肥胖，可能是由于你平时的营养比较好，特别是高热量高脂肪饮食，其次你还可以多注意清淡饮食，多运动才可以减肥的今后应该多注意每顿饭七分饱，每顿饭不能吃肥肉，油腻大的食物，其次你还可以每天坚持锻炼身体，至少一小时的体育锻炼，坚持下去就可以减肥的

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

如果是身体的肥胖，是需要尽早减肥的，但是不建议经常的吃减肥药物，减肥药物对身体是有危害的，对于身体的肥胖，需增加体育运动，每天跑步或跳绳半小时以上。还需控制饮食，吃些蔬菜和水果，保持大便通畅，另外需服用些减肥茶减肥，这样应该是可以逐渐减肥的。