产后肚子松弛怎么办

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

产后身体最容易走样，特别是腹部最容易出现赘肉。可以通过运仰卧起坐的办法来减轻，这也是最常用的的办法。每天睡前做十分钟左右，效果更佳。这是产后减肚子最有效的运动方式。在饮食上面要注意。所食用饭菜一定要煮熟，切忌半生不熟。还有多吃发酵的奶制品。既有助于补充营养，又有助于防止腹部隆起。